Xəbərlər 01.12.2023 01:09 1288

20 dəqiqəlik məşq yuxudan sonra beyin funksiyasını yaxşılaşdıra bilər

Yeni bir araşdırmaya görə, 20 dəqiqəlik məşq pis gecə yuxusundan sonra beyninizin performansını artıra bilər.

QHT.az xəbər verir ki, Portsmut Universitetinin tədqiqatçıları insanların nə qədər yaxşı yatmasından asılı olmayaraq orta intensivlikli məşqdən sonra koqnitiv performansın yaxşılaşdığını aşkar ediblər. Araşdırmalar göstərir ki, dünya əhalisinin 40%-i kifayət qədər yuxu almır ki, bu da sağlam həyat tərzinin qorunması üçün əsasdır.

 

R.İmanov


Paylaş
QHT TV
Elanlar
Son xəbərlər
Qrantlar
Təbriklər
Başsağlığı