Xəbərlər 10.07.2025 11:50 53

Pendir kabuslara səbəb ola bilər: alimlər qidalanma ilə yuxumuz arasında əlaqə tapıblar

Tədqiqatçılar 1000-dən çox insan arasında sorğu keçirib.

QHT.az xəbər verir ki, bəzi insanlar pendir yedikdən sonra pis yatır . İndi alimlər laktoza dözümsüzlüyünün səbəb ola biləcəyini aşkar etdilər. Gec yeyənlərin daha pis yatdığına inanılır. İndiyə qədər bu cür iddiaları dəstəkləmək üçün praktiki olaraq heç bir elmi dəlil yox idi. Bununla belə, Kanadadan olan bir araşdırma qrupu qidalanma və yuxu keyfiyyəti arasında əlaqə qura bildi: laktoza dözümsüzlüyü və digər qida dözümsüzlükləri pis yuxunun mümkün səbəbi ola bilər.

Araşdırma üçün 1082 tələbə arasında sorğu keçiriblər. Onlardan yuxularının uzunluğu və keyfiyyəti, eləcə də yuxuları və kabusları barədə soruşulub. Onlardan yuxuları ilə yedikləri yemək arasında əlaqənin olub-olmadığını da soruşublar. Bir çox insan yemək və yuxu arasında əlaqə görür. Tədqiqat iştirakçılarının 40%-dən çoxu gecə yeməyin və ya müəyyən qidaların yuxuya təsir etdiyini düşünür. Sorğuda iştirak edənlərin dörddə biri bəzi qidaların yuxunu pisləşdirdiyini bildirib. Ən çox günahlandırılanlar şirniyyatlar (22,7%), ədviyyatlı yeməklər (19,5%) və süd məhsullarıdır (15,7%).

Respondentlərin təxminən üçdə biri müntəzəm kabuslar gördüklərini, xüsusilə qadınların kişilərə nisbətən daha çox kabus və zəif yuxudan şikayətləndiklərini deyiblər. Həmçinin, qadınlar kişilərə görə iki dəfə çox qida dözümsüzlüyü və ya allergiya yaşadıqlarını bildiriblər. Tədqiqatçılar laktoza, fruktoza, histamin və ya qlüten dözümsüzlüyünün şişkinlik və mədə ağrısı ilə yanaşı, kabus və yuxu pozğunluqları ilə əlaqəli olduğunu müəyyən ediblər. Lakin bu təsirin birbaşa səbəb-nəticə əlaqəsi olduğu hələ tam sübut olunmayıb.

Bundan əlavə, qeyri-sağlam qidalanma vərdişlərinin də yuxuya mənfi təsir edə biləcəyi vurğulanır.

 

 

R.İmanov


Paylaş
QHT TV
Elanlar
Son xəbərlər
Qrantlar
Təbriklər
Başsağlığı