Alimlər hüceyrələri cavanlaşdırmağın yolunu tapıblar
Biz qocalma ilə kənardan mübarizə aparmağa öyrəşmişik - saçlarımızı rəngləyirik, yaşlanma əleyhinə kremlərdən istifadə edirik, kosmetik prosedurlara müraciət edirik.
Bəs qocalma prosesi daxildən yavaşlatılsa nə olar?
QHT.az xəbər verir ki, İsveçrə alimlərinin yeni araşdırmasına görə, üç sadə vərdiş – omeqa-3 qəbulu, D vitamini və müntəzəm məşq – hüceyrələrin bioloji qocalmasını ləngidə bilər. Tədqiqat 70 yaşdan yuxarı 2000-dən çox yaşlı insanın iştirak etdiyi üç illik DO-HEALTH eksperimentinin məlumatlarına əsaslanırdı. Yeni araşdırmada elm adamları 777 iştirakçının DNT nümunələrini təhlil etdilər və DNT metilasiyası əsasında insanın bioloji yaşını təyin edən epigenetik saatdan istifadə etdilər.
Nəticələr təsir edicidir: müntəzəm olaraq omeqa-3 qəbul edənlərin hüceyrələri daha yavaş qocalırdı və ilkin olaraq qanında bu maddənin səviyyəsi aşağı olan insanlar hətta tərs yaşlanma əlamətləri göstərdilər. Maksimum effekt omeqa-3, D vitamini qəbul etməyi və evdə sadə məşqləri birləşdirənlərdə müşahidə olunub. Orta hesabla, bu iştirakçılar təcrübənin cəmi üç ilində qocalma sürətini 1% yavaşlatdılar və ömürlərini 3-4 ay uzatdılar.
Epigenetika nisbətən yeni elmdir, lakin onun tapıntıları xarici gəncliyin daxildən başladığını təsdiqləyir. Uzunömürlülük üçün hər kəsə uyğun bir resept olmasa da, pəhrizinizə yağlı balıq, qoz-fındıq və toxum əlavə etmək, eləcə də orta fiziki fəaliyyət uzun və sağlam həyata doğru sadə, lakin təsirli bir addım ola bilər.
Pərvanə Fərhadqızı