Şirniyyat və kolbasalardan imtina həyatınızı uzada bilər
Şəkərli içkilərdən və işlənmiş ətlərdən uzaq durmaq yaşlı insanların ömrünü dörd il uzada bilər.
QHT.az xəbər verir ki, alimlər qida seçimləri dəyişdikcə gözlənilən ömür uzunluğundakı dəyişiklikləri qiymətləndirmək üçün alət hazırlayıblar. Modelləşdirmə göstərdi ki, 40 yaşında sağlam qidalanan insanlar ömrünü üç il artıra bilər. Ən zərərli qidalanma vərdişləri olan insanlar vərdişlərini dəyişdirərək 10 il qazana bilərlər.
Sağlam qidalanmanın 70 yaşlı kişilər və qadınlar üçün də təsirli olduğu sübut edilib. Qeyri-sağlam pəhrizdən sağlam pəhrizə keçid ömrünü təxminən üç-dörd il artıra bilər.
Şirinləşdirilmiş içkilər və emal olunmuş ətlər (kolbasa, kolbasa, hisə verilmiş ət) ömrü ən çox qısaldıb. Bunun əksinə olaraq, daha çox taxıl və qoz-fındıq yemək gözlənilən ömür uzunluğunun ən böyük artması ilə əlaqələndirilir.
R.İmanov