Qan təzyiqini azaltmağın ləzzətli üsulu
Püstə ürək və damar sağlamlığını hər gün dəstəkləmək üçün sadə və dadlı bir üsuldur.
QHT.az xəbər verir ki, Püstə qan təzyiqini normallaşdıran və ürək sağlamlığına faydalı olan bir qidadır. 30 q duzsuz püstə təxminən 300 mq kalium və yalnız 1,7 mq natrium ehtiva edir, bu da qan təzyiqini azaldır və qan damarlarını rahatlaşdırır. Püstə, monodoymamış yağlar və antioksidanlarla zəngindir, bu da "pis" xolesterolu azaldır və damar sağlamlığını qoruyur. Müntəzəm istifadəsi damarların qocalmasının qarşısını alır. Lakin, qan təzyiqini idarə etmək üçün aktiv həyat tərzi, duz və spirt istehlakının məhdudlaşdırılması vacibdir. Püstəni pəhrizinizə salatlara, smoothielərə və ya təkbaşına əlavə etmək asandır.
R.İmanov