Xəbərlər 22.02.2024 21:59 1150

Yoga xroniki bel ağrısının şiddətini 2 dəfə azaldıb

Yoqa və onun nəfəs alma və zehinlilik təcrübələri xroniki bel ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. 

QHT.az xəbər verir ki, 10 ballıq vizual şkala üzrə orta ağrı başlanğıcda 6.80 idi. Yoqa dərslərindən sonra 3.30-a düşdü. Bundan əlavə, qadınlarda gövdəni əyərkən aşağı arxa əzələlərinin rahatlama qabiliyyəti dörd baldan çox yaxşılaşdı.

Nəticələr o deməkdir ki, yoqa gövdə fleksiyası zamanı sinir-əzələ reaksiyasına müsbət təsir göstərə bilər və xroniki bel ağrılarında simptomları yüngülləşdirə bilər. Müəlliflər qeyd ediblər ki, yoqanın uzunmüddətli təsirləri ilə bağlı əlavə araşdırmalara ehtiyac var.

 

Pərvanə Fərhadqızı


Paylaş
QHT TV
Elanlar
Son xəbərlər
Qrantlar
Təbriklər
Başsağlığı