Yoga xroniki bel ağrısının şiddətini 2 dəfə azaldıb
Yoqa və onun nəfəs alma və zehinlilik təcrübələri xroniki bel ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
QHT.az xəbər verir ki, 10 ballıq vizual şkala üzrə orta ağrı başlanğıcda 6.80 idi. Yoqa dərslərindən sonra 3.30-a düşdü. Bundan əlavə, qadınlarda gövdəni əyərkən aşağı arxa əzələlərinin rahatlama qabiliyyəti dörd baldan çox yaxşılaşdı.
Nəticələr o deməkdir ki, yoqa gövdə fleksiyası zamanı sinir-əzələ reaksiyasına müsbət təsir göstərə bilər və xroniki bel ağrılarında simptomları yüngülləşdirə bilər. Müəlliflər qeyd ediblər ki, yoqanın uzunmüddətli təsirləri ilə bağlı əlavə araşdırmalara ehtiyac var.
Pərvanə Fərhadqızı