Hər bir qadın incə bir bədənə sahib olmağı xəyal edir, lakin bədənimiz elə qurulmuşdur ki, ən çox hormonlardan təsirlənirik. Nəticədə şirin, bəzən duzlu bir şey istəyirik. Və əlbəttə ki, bu cür məhsulların qarışığı yanlarda və ombalarda artıq yağın çökməsinə səbəb olur.
QHT.az xəbər verir ki, əvvəlcə boş bir mədə üçün limonlu bir stəkan isti su içmək, səhər məşqləri etmək, gün ərzində 50 dəfə çömbəlmək, gündə ən azı 1,5 litr su içmək, çox gəzmək lazımdır. Sadə su bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edəcək, yüngül idman isə bədəninizi tonlandıracaq. Buna görə də, pəhrizsiz 10 kq arıqlamaqla maraqlanırsınızsa, bu üsul sizə yüz faiz kömək edəcəkdir.
Dietoloq Fuad Məcidov QHT.az- a açıqlamasında bildirib ki, arıqlamaq istəyirsinizsə doyana kimi yeyin, özünüzü ac saxlamayın: “Bağırsaq mikroflorasına diqqət edin, onun sağlamlığı arıqlamaq üçün, kilo vermək üçün əsas məsələlərdən biridir. Hərəkət edin, həzm sistemini sağlamlaşdıra, rahatlaşdıra, stabilləşdirə bilərsən. Çox gözəl, sağlam arıqlaya bilərsiniz. Dietik adı ilə satılan çaylar deyil, normal bitki tərkibli çayların tərəfdarıyam. Təəssüf ki, bir çoxunun tərkibində sibutramin adlı çox zərərli maddə var. Odur ki, belə çayı alarkən tərkibini mütləq oxumaq lazımdır. Bu səbəbdən mən satışda olan dietik çayları tövsiyə etmirəm”.
Pərvanə Fərhadqızı
