Hər kəs bilir ki, qoz-fındıqda onlarla vitamin var və sağlam qidalanma üçün tövsiyələrə daxildir. Amma bu gözəl məhsullar da təhlükəli xüsusiyyətlərə malikdir. Bir ovuc fıstıq və ya badamın necə zərər verə biləcəyini və qoz-fındıq yemək kimə zərərli olduğunu bilək.
QHT.az xəbər verir ki, fındıq vitaminlər, amin turşuları və sağlam yağlarla son dərəcə zəngindir. Ancaq bədənə də zərər verə bilərlər.
Dietoloq Svetlana Fuks öz Facebook səhifəsində qoz-fındıqların zərərlərindən danışıb: "100 q çərəzdə 690 kkal var. Niyə çox qoz-fındıq, yəni gündə 20 q- dan çox yeyə bilməzsiniz? Böyük dozalarda bu məhsul mədəni ciddi şəkildə yükləyir, həmçinin boğazın şişməsinə və migrenə səbəb ola bilər. Kim qoz-fındıq yeməməlidir? Pəhrizdə qoz-fındıqdan imtina etmək daha yaxşı olan bəzi əks göstərişlər var. Allergiya xəstələri, dəri xəstəlikləri olan, mədə-bağırsaq traktının və mədəaltı vəzinin xəstəlikləri olan, böyrək xəstəliyi olan insanlar, 4 yaşa qədər uşaqlar qoz yeməməlidir. Uşağın pəhrizinə qoz-fındıq daxil edilərsə, toz halına salınmalıdır”.
Pərvanə Fərhadqızı
