Bir çox insanlar qocalığa yaxınlaşdıqca özlərini lazımsız hiss etməyə və buna görə depressiyaya düşməyə başlayırlar.
QHT.az xəbər verir ki, Amerika Ürək Assosiasiyasına görə, bir neçə xüsusi həyat tərzi dəyişikliyi bioloji qocalmanı altı ilə yavaşlata bilər. Xüsusilə, mütəxəssislər daha gənc görünmək və daha uzun yaşamaq istəyənlər üçün qocalıq və faydasızlıq hissindən xilas olmağın bir neçə yolunu qeyd ediblər.
- Gününüzü Müqəddəs Kitabı oxumaqla və dua etməklə başlayın. Bu diqqətinizi cəmləməyə kömək edir.
- Səxavətli olun, mesajlar göndərin.
- Gənclərlə sıx əlaqə saxlayın. Sadə bir söhbətə başlamaqla onları təəccübləndirə bilərsiniz. Yaxşı suallar verin və sonra gözlərinizlə dinləyin. Onlar bunu sevəcəklər.
- Ən yaxşı dərman gülüşdür. Ağlamaqdan uzaq, ətrafınızda səs-küy və münaqişə deyil, gülün və maraqlı insan olun. Tək başına deyil, cəmiyyətin bir hissəsi olun.
Pərvanə Fərhadqızı
