Bir insanın pəhrizində bu orqana zərər verən qidalar varsa, ürək sağlamlığı ciddi şəkildə pisləşə bilər.
QHT.az xəbər verir ki, Dr. Rosmi Barrios bildirib ki, ürəyinizi yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün bəzi qidalardan qaçınmaq və ya çox orta miqdarda istehlak etmək lazımdır: “Bir neçə qida var ki, onlara qarşı qətiyyətlə tövsiyə edərdim və ürək sağlamlığını qorumaq üçün yalnız çox orta miqdarda istehlak etməyi məsləhət görürəm. Trans yağlar "pis" xolesterol və ürək-damar xəstəliklərinin əsasını qoya bilər. Doymuş yağlar xolesterol səviyyəsini artıra və aterosklerozun inkişafına kömək edə bilər. Əlavə şəkər, artıq natrium qan təzyiqini artıran və ürəyə stress verən suyun tutulmasına gətirib çıxarır. Doymuş yağ qəbulunu azaltmaq üçün dərisiz quş əti, balıq və paxlalılar kimi yağsız protein mənbələrini seçin".
Pərvanə Fərhadqızı
