Mütəxəssislər iltihabı artıran və qan şəkərinin səviyyəsini yüksəldən, beyin dumanının yaranmasına səbəb olan antioksidantlarda və sağlam yağlarda az olan zərərli qidaları adlandırıblar.
QHT.az xəbər verir ki, "qeyri-səlis" hiss etmək, hər şeyi xatırlamaqda çətinlik çəkmək və diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkmək çoxumuzun "beyin dumanı" adlandırdığı şeydir. Beyin dumanının ümumi səbəbləri arasında stress və ya kədər, perimenopoz (qadınlar üçün) və tükənmə daxildir. Ancaq hamı bilmir ki, beyin dumanının da yedikləriniz səbəb ola bilər. Mütəxəssislər bilirlər ki, qidalar da beyində iltihaba səbəb ola bilər və bu yorğunluq, yuxusuzluq və daha çoxhisslərə səbəb ola bilər.
Pərvanə Fərhadqızı
