Mütəxəssislər bəzi gündəlik vərdişlərin beynin qocalmasına səbəb ola biləcəyini bildirib və vəziyyəti düzəltmək üçün məsləhətlərini bölüşüblər.
QHT.az xəbər verir ki, insanların beyin sağlamlığına nəzarət etmək və erkən qocalmanın qarşısını almaq üçün bir çox yolları var və bu, gündəlik vərdişlərdən başlayır. Qaçdığımız davranışlar beynimizə müsbət təsir edə bilər. Mütəxəssislər müəyyən gündəlik vərdişlərin beynin qocalmasına səbəb ola biləcəyini və bunun qarşısını necə ala biləcəyimizi açıqlayır.
Mümkün qədər tez düzəldilməli olan səhvlər bunlardır:
1. Sosial qarşılıqlı əlaqənin olmaması.
2. Eyni şeyin təkrarlanması və yeni bir şeyin olmaması
3. Xroniki stressə məhəl qoymamaq
4. Fast fooda çox güvənirsiniz
5. Yuxu keyfiyyətinin aşağı olması
6. Fiziki fəaliyyəti həyat tərzinizə daxil etmirsiniz.
Fiziki fəaliyyət ömürlük bir vərdişə çevrildikdə, stressi azaltmaqdan tutmuş beyinə qan axını artırmağa qədər bir çox faydası olur.
Pərvanə Fərhadqızı
