Bəzi insanlar yatmaqda çətinlik çəkir və erkən saatlarda, məsələn, 3 radələrində oyanırlar. Bu, tez-tez başda mənfi düşüncələrin yaranması ilə müşayiət olunur və insan səhərə qədər yuxuya gedə bilmir.
QHT.az xəbər verir ki, bunun bir çox səbəbləri var. Erkən oyanma xroniki stres və depressiyanın əlaməti ola bilər. Beyin gərgin vəziyyətlə öhdəsindən gələ bilmir, adrenalin və kortizol ifraz edərək insanı oyadır. Bir qayda olaraq, erkən oyanma, bundan sonra yuxuya getmək mümkün deyil, beynin bir şəkildə öhdəsindən gələ bilmədiyi xroniki, davam edən stresli vəziyyətin əlamətidir və müəyyən mərhələdə depressiv reaksiya inkişaf etmişdir.
Oyanma beynin artıq gərgin olmasının nəticəsidir - yaranmış vəziyyətə dönür və nə edəcəyini başa düşmür, çünki onunla barışmaq mümkün olmadığından, unudula bilməz və necə formalaşacağı bəlli deyil. uzunmüddətli yaddaş və ya bir növ refleks. Belə bir anda beyin həddindən artıq həyəcanlanır, daha çox adrenalin və kortizol ifraz olunur və bu zaman insan birdən oyanır.
Qısa desək, 3-də oyanmaq stres, enerji balansı və ya ezoterik səbəblərlə əlaqələndirilir.
Pərvanə Fərhadqızı
