Universitetə yeni başlayan tələbələr üçün ilk aylar həm akademik, həm də sosial baxımdan çətin keçə bilər. Yeni mühitə uyğunlaşmaq, dərs yükü, yuxu rejiminin dəyişməsi və evdən uzaq qalmaq tələbələrdə stress yarada bilər.
QHT.az xarici mediaya istinadən bildirir ki, mütəxəssislərin fikrincə, tələbələrin universitet həyatında qarşılaşdığı bir çox çətinlik əvvəlcədən nəzərə alına və düzgün yanaşma ilə idarə oluna bilər. Tələbələrin bilməli olduğu əsas məqamlar bunlardır.
Universitetdə ilk aylarda tənhalıq, ev üçün darıxmaq və dərslərdə çətinlik yaşamaq normaldır. Bu, yanlış universitet seçdiyiniz anlamına gəlmir. Sosial mediada başqalarının yalnız xoş anlarını paylaşması da tələbələrdə yanlış müqayisələr yarada bilər.
Evə çox tez-tez getmək universitet həyatına uyğunlaşmanı çətinləşdirə bilər. Kampusda daha çox vaxt keçirmək tədbirlərdə iştirak etməyə, yeni insanlarla tanış olmağa və sosial əlaqələr qurmağa imkan yaradır.
Yuxu rejiminə diqqət etmək vacibdir. Yuxusuzluq diqqət, yaddaş və problem həll etmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Hər gün eyni saatda oyanmaq və kifayət qədər yatmaq tövsiyə olunur.
Universitetdə dərs və qiymətləndirmə sistemi məktəbdən fərqli ola bilər. Tələbələrə ilk həftələrdə professorlarla əlaqə yaratmaq və onların qəbul saatlarından istifadə etmək məsləhət görülür.
Dərslərdə və ya imtahanlarda ciddi çətinlik yaşayan tələbələr isə kömək istəməkdən çəkinməməlidir. Güclü imtahan həyəcanı və digər problemlər zamanı universitetin psixoloji məsləhət və tələbə sağlamlığı xidmətlərinə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Zəhra Mansırova
