Xəbərlər 11.10.2024 08:00 2642

Yaşıl çay mədəyə necə təsir edir: diyetoloqlar gözlənilməz cavab verdilər

İçki bağırsaqlarda bakteriyaların tarazlığını bərpa etməyə kömək edə bilər.

QHT.az xəbər verir ki, bəzi qidalar və içkilər həzm problemləri və şişkinlik riskinizi artıra bilər - xüsusilə lobya və soda. Digərləri əks təsir göstərir. Dietoloq və inteqrativ tibb üzrə ekspert Dr. Indgira Gissaert bildirib ki, şişkinlik, bədənimizin və həzm sistemimizin bizə bir şeyin səhv olduğunu bildirmə üsullarından biridir. Bunu başa düşsək, problemin kök səbəbini tapmaq üçün lazımi addımları ata bilərik və ya metabolik sistemi dəstəkləmək üçün pəhriz dəyişiklikləri edə bilərik. O deyir ki, şişkinliyi azaldan heç bir sehrli qida və ya içki yoxdur, xüsusən də əsas sağlamlıq vəziyyətiniz varsa. Ancaq bəziləri kömək edə bilər: 

"Yaşıl çay yüksək miqdarda amin turşuları, polifenollar, karbohidratlar və liflərdən ibarətdir. Antioksidantlar bağırsaqda iltihabı azaltmağa kömək edir, polifenollar isə bağırsaq bakteriyaları üçün prebiyotik və ya "qida" rolunu oynamağa kömək edir. Bundan əlavə, katexinlər bağırsaq mikrobiotasına kömək edə bilər. daha yaxşı bağırsaq mühiti yaradın. Kofeini daha da məhdudlaşdırmaq üçün tibbi səbəbiniz olmadığı təqdirdə gündə 10 stəkan yaşıl çay içmək təhlükəsizdir".

 

Pərvanə Fərhadqızı

 


Paylaş
QHT TV
Elanlar
Son xəbərlər
Qrantlar
Təbriklər
Başsağlığı